يمكن أن يكون استهلاك القهوة من قبل الأطفال ضارًا بالصحة ؛ افهم المخاطر

لقد أصبحنا ثقافة مولعة بالقهوة. ومع ذلك ، مع كل الدراسات المنشورة حول كيف يمكن للفنجان أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والخرف وبعض أنواع السرطان ، ما هو الضرر؟

إنها ′ ′ تقطر ′ ′ من المخاطر على أطفالنا.

على الرغم من التحذيرات التي صدرت منذ سنوات من أطباء الأطفال وغيرهم من المهنيين الصحيين بأن القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، مثل المشروبات الغازية والرياضية ، يمكن أن تكون ضارة بالشباب ، إلا أن الآباء يسمحون لأطفالهم – حتى الأطفال الصغار – بتناول هذه المشروبات.

كشفت دراسة أجريت عام 2015 على أمهات في بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية أن 14٪ من المستجيبين سمحوا لأطفالهم البالغين من العمر عامين بشرب ما يصل إلى نصف فنجان قهوة يوميًا. ووجدت الدراسة أيضًا أن 2.5٪ من الأمهات قدمن القهوة لأطفالهن بعمر عام واحد.

لا تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالقهوة التي تحتوي على الكافيين أو الشاي أو الصودا أو المشروبات الرياضية أو غيرها من المنتجات للأطفال دون سن 12 عامًا ، بينما يجب على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا الحد من تناولهم إلى أقل من 100 ملليجرام في اليوم ، أي بحجم كبير. – فنجان قهوة. تحتوي النسخة “الكبيرة” من قهوة “بلوند روست” الشهيرة من ستاربكس على 360 ملليغرام ، في حين أن الحجم نفسه بايك بليس روست هو 310 ملليغرام.

إنها ليست مجرد قهوة. يمكن أن تحتوي زجاجة المشروبات الرياضية على ما يقرب من 250 ملليغرام من الكافيين ، اعتمادًا على العلامة التجارية ، وفقًا لتحقيق أجرته Consumer Reports. يمكن أن يحتوي كوب الشاي على ما يصل إلى 47 ملليجرامًا ، بينما يمكن أن تحتوي الصودا الدايت على 46 ملليجرامًا.

تحتوي الشوكولاتة أيضًا على بعض الكافيين ، حيث تزداد الكمية مع زيادة لون الشوكولاته. يمكن أن تحتوي حفنة من حبوب البن المغطاة بالشوكولاتة على 336 ملليغرام من الكافيين ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.

يمكنك حتى شراء العلكة المحتوية على الكافيين ، والنعناع ، والدببة ، وألواح الطاقة – ودعنا لا ننسى آيس كريم القهوة.

اقرأ المزيد: تقول الدراسة إن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة

الأطفال ليسوا بالغين صغارًا
نظرًا لأن الأطفال يكونون عمومًا أصغر حجمًا في الجسم ، فإن الكافيين يحتاج إلى كمية أقل من الكافيين لإعاقة عمل الجسم. يمكن لمبلغ ضئيل بالنسبة لشخص بالغ أن يكون مربكًا لطفل صغير. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ، ويساهم في ارتداد الحمض ، ويسبب القلق واضطرابات النوم لدى الأطفال. في الجرعات العالية جدًا ، يمكن أن يكون الكافيين خطيرًا.

قال طبيب الأطفال مارك كوركينز ، رئيس لجنة التغذية بالأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال: “يظهر الأطفال في غرفة الطوارئ مع عدم انتظام ضربات القلب أو ما نسميه تسرع القلب أو ضربات القلب السريعة”. “يعتقد بعض الناس أنه من الرائع إعطاء المشروبات الغازية للأطفال الصغار.”

تعتمد الحدود بشكل أساسي على حجم الجسم ، وتزداد هذه الحدود عندما يكبر الطفل بما يكفي ليكون قادرًا على استقلاب الكافيين بسهولة أكبر. ومع ذلك ، إذا كان الطفل صغيرًا بالنسبة لسنه ، أو يعاني من الصداع النصفي أو مشاكل القلب أو النوبات ، فقد يكون أكثر حساسية ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين.

مع كل هذه الأخبار السيئة ، لماذا يترك الآباء لأطفالهم وجبة الإفطار؟

يبدأ الأمر عندما يبدأ الأطفال الصغار في طلب مشروبات تحتوي على الكافيين مثل القهوة “لأنهم يرون والديهم وإخوتهم الأكبر سنًا يشربونها – إنه شيء” للبالغين “يشربه ، كما قال كوركينز ، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي والكبد وتغذية الأطفال في مركز علوم طب الأطفال.الصحة بجامعة تينيسي في ممفيس عبر البريد الإلكتروني.

ولأن الآباء يعتبرونه غير ضار – وربما بكميات صغيرة – فقد تركوا لأطفالهم رشفة أو اثنتين ، قال كوركينز: “ومع ذلك ، بمجرد أن يبدأ الآباء ، يصبح منحدرًا زلقًا ويسهل ترك الأطفال. الأطفال. يشربون ما يريدون بدلاً من القتال معهم “.

سآخذ دبل مع كراميل إضافي
هناك مشكلة أخرى: تأثير القهوة والشاي والصودا والمشروبات الرياضية على نظام غذائي متوازن.

قال كوركينز: “مشكلتي الأخرى مع الأطفال الذين يشربون القهوة هي أنها ذات قيمة غذائية قليلة وأنها تحل محل شيء يجب أن يكون مكملًا من الناحية التغذوية مثل الحليب والماء”. “الحليب مليء بالكالسيوم وفيتامين د والماء عنصر غذائي. نحن مثل 60٪ ماء ، في الأساس محيط “.

ثم هناك الوظائف الإضافية. لقد ولت الأيام التي كانت فيها القهوة تحتوي على قطعة من السكر والقشدة. تقدم المقاهي الموجودة في كل زاوية شارع تقريبًا عشرات الطرق لتعزيز وتسمين المشروبات التي تختارها.

”هذه المشروبات هي في الأساس حلوى. لديهم الرغوة ولقطات من العصائر المنكهة ، مع طبقة علوية مخفوقة ثم رشاشات فوقها. قال كوركينز إن العرض التقديمي أفضل من بعض الحلويات التي رأيتها “.

تضيف السكريات الإضافية والكريمات الثقيلة الدهون والسعرات الحرارية ، في حين أن اختيار الإصدارات الخالية من السكر يمكن أن يعرض الأطفال للمُحليات الصناعية.

ما هي الرسالة الأساسية؟ ”تجنب الكافيين! لماذا يحتاج أطفالك هذا؟ ” قال كوركينز.

وأضاف “الكافيين منبه يزيد اليقظة”. “إذا شعر طفلك أنه يحتاج إلى مادة الكافيين للحصول عليه خلال اليوم ، فمن الأفضل العمل مع طبيب أطفال لتحديد السبب الجذري لما يسبب الإرهاق في المقام الأول.”